母のこと

ホットヨガって、たっぷり汗をかけて気持ちよさそうですよね。運動不足の解消にもなりそうだし、ゆっくり体を動かすことで気分転換にもなりそう。「ちょっとやってみたいな」と気になっている方も多いのではないでしょうか。でも、いざ調べてみると、「ホット...

「子どもに優しくしたいのに、ついイライラしてしまう」そんな日が続くと、自分まで嫌になってしまいますよね。イライラの原因は、睡眠不足や疲れ、家事・育児の負担など、ひとつではありません。でも私の場合、毎日飲んでいた甘いカフェオレも、イライラしや...

1｜2人目妊活中にダイエットしてもいい？「2人目が欲しい。でも、今の体重のまま妊娠するのはちょっと心配……」私も2人目を考えたとき、まず気になったのが体重でした。しかも私は40代。ゆっくり何年もかけて痩せてから妊活を始める、という気持ちには...

子育てをしていると、夜になってから急に不安になったり、「あの言い方でよかったかな」「これからどうしよう」と、同じことを何度も考えてしまうことってありますよね。考えても答えが出ないのに、頭の中だけがずっと動き続ける。眠りたいのに眠れない。気づ...

雨が降る前や、どんよりした天気の日。「頭が痛い…」「気分が落ち込む…」「イライラして子どもに優しくできない…」そんなふうに、気圧の変化で体調やメンタルが大きく左右されることはありませんか？私も特に、お天気が悪くなる前のどんよりした日に、頭痛...

「ヨガって本当に痩せるの？」「子育て中でも続けられるかな？」そんなふうにヨガが気になっているママ、多いですよね。私も実際にオンラインヨガをやっていますが、ヨガは“激しく痩せる運動”というより、体と心を整えながら、少しずつ痩せやすい状態を作っ...