ホットヨガに興味はあるけど、初めてだと「ちゃんと汗かけるかな？」「ついていけるか不安…」と迷いますよね。私もそんな気持ちで、LAVAの体験レッスンに行ってきたのでレビューします。結論から言うと、初心者でも安心して楽しめて、汗も大量にかけるスッキリ体験でした！
体験前の準備と予約
予約は簡単で、ウェブから申し込んだら当日確認の電話がありました。手ぶらでOKとのことだったので、持ち物は最小限。
- 換えの下着
- シャワー後に使う化粧水・乳液・日焼け止め
- 顔色を良く見せるための口紅
メイクはせずに参加しましたが、少しでも顔色を整えたくて口紅だけ持参しました。
スタジオとスタッフの印象
スタジオに入ると、先生は皆さん明るく親切で丁寧。レッスン中も適宜水分補給の声掛けがあり、初心者でも安心して取り組めました。
唯一残念だったのは、更衣室が少し狭く、シャワーの数が少なめだった点。混雑時間だと少し待つかもしれません。
レッスン内容と汗のかき方
体験したクラスは運動量少なめのクラスでしたが、それでも汗は大量にかけてとってもスッキリ。暑さも嫌な暑さではなく、心地よく身体が温まる気持ち良い感覚です。
疲れたら休んでOKだし、もう無理っ！ってなったら途中で退出して良いと言われていたので安心してレッスンに参加できました。
先生が声と実際に体を使って誘導してくれるので、戸惑うこともあまりありませんでした。でも、ちょっと分からなくなったときは周りをそっと見て真似すれば大丈夫でした。
元々入会する気で体験に行ったので、勧誘というよりはプランや料金の説明を丁寧に受ける感じでした。無理な押し付けは全くなく安心です。
体験後の感想
- 身体：汗をかいてデトックスできた感じでスッキリ
- 心：程よい運動でリフレッシュ、気分が前向きに
- シャワー後：化粧水や乳液で肌も快適
初心者でも「無理せず楽しめる」、心身ともにスッキリできるのがLAVAの魅力だと思います。
こんな人におすすめ
- 初めてホットヨガに挑戦したい人
- 汗をかいてリフレッシュしたいママ
- 運動不足を気軽に解消したい人
まとめ
LAVAの体験レッスンは、初心者でも安心して汗をかき、心身ともにスッキリできる内容でした。ほぼ手ぶらで行ける手軽さや、丁寧な先生のサポートもポイント。分からない事は何でも教えてくれます。まずは体験から始めてみるのが絶対おすすめです！
ママにもオススメのホットヨガ。
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