母のこと 2人目妊活のためのにメンタルのお薬を断薬！炭酸リチウムを辞めた方法
妊娠・出産のためにお薬を辞める必要がある場合がありますよね。私は第一子出産後から、うつのお薬を飲んでいますが、中でも妊娠に禁忌の炭酸リチウムを飲んでいました。今回は、第二子妊活に向けて炭酸リチウムを断薬したので、その方法、そして正直な気持ち...
母のこと
母のこと 
日常生活 外に出られない日でも、私を整えてくれる。オンラインヨガ「SOELU（ソエル）」体験談
産後、気づけば体重が増え続けていて「そろそろなんとかしたい…」と思い、ダイエットに挑戦しているアラフォーママです。子どもが小さいと、ジムやヨガスタジオに通うのって本当に難しいですよね。子どもの預け先を考えたり、準備して、出かけて、帰ってきて...
母のこと 産後ダイエットのコツ｜無理なく続けて体型も心もキレイに！ママが笑顔になれる方法
産後、気づけば体重が増え続けていて「そろそろなんとかしたい…」と思い、ダイエットに挑戦しているアラフォーママです。産後ダイエットは“ゆっくり・無理なく”が成功のカギ赤ちゃんとの生活がスタートすると、体型の変化に戸惑ったり、早く元に戻したい…...
日常生活 40代ママ向けダイエット法5選
「頑張らないのに、ちゃんと変わる」① 「食べない」より「減らしすぎない」40代は食べなさすぎが一番太りやすい。✔ ごはんは抜かない✔ タンパク質（卵・豆腐・肉・魚）を毎食少し✔ お菓子は“禁止”じゃなく“量を決める”👉 体が安心すると、自然...
カテゴリーなし ママにおすすめ！無理しないダイエット
産後ママ・幼稚園ママに共通する「今からできる体づくり」についてです。ママのダイエットは「痩せる」より「整える」がカギ。産後や、子どもが幼稚園に入って少し時間ができた頃。「そろそろ自分の体、どうにかしたいな…」と思うママは多いはず。でもママの...
健康 「ママにおすすめ！ダークチョコレートの効果｜ストレス解消・美容・健康サポート」
子育てや家事に追われる毎日。気づいたら自分のことは後回しで、ストレスや疲れを感じることも多いですよね。そんなママにおすすめなのが 「ダークチョコレート」。高カカオチョコレートとも呼ばれていますね。甘いものを食べたい気持ちを満たしながら、健康...
日常生活 子育て中のママにホットヨガがおすすめな理由｜心と体を整えるリフレッシュ習慣
子育てをしていると、毎日やることに追われて「自分のことは後回し…」になりがちですよね。でも、体の疲れや心のストレスを放置してしまうと、笑顔で子どもと向き合う余裕もなくなってしまいます。そんなママにおすすめしたいのが ホットヨガ。暖かいスタジ...
日常生活 ママ友との付き合い方｜無理しないで心がラクになるコツ
子どもが生まれると、自然と増えるのが「ママ友」との関わり。同じように子育てをしている仲間だからこそ助けられることもあるけれど、正直ちょっと疲れるな…と思うこともありますよね。「子どもありきの付き合いだから仕方ない」「なんとなく合わないけど距...
日常生活 LAVAホットヨガ体験レビュー｜初心者でも安心！手ぶらで汗スッキリ
ホットヨガに興味はあるけど、初めてだと「初めての場所が不安」「ちゃんと汗かけるかな？」「ついていけるか不安…」と迷いますよね。私もそんな気持ちで、LAVAの体験レッスンに行ってきたのでレビューします。結論から言うと、初心者でも安心して楽しめ...
夫婦のこと 【体験談】子育て中でもレスにならない工夫｜ママとパパの本音
子育て中、気づけばレスに…？赤ちゃんが生まれてから、夫婦の関係が「子供中心」になりがちですよね。夜泣きで寝不足、日中は子供の世話と家事でクタクタ…。「正直そんな気分になれない」「気づけば夫婦の時間がない」そんな悩みを抱えるママも多いものです...