産後

産後、ずっと肩が重い。抱っこや授乳で前かがみ、気づけばガチガチ…。でも、マッサージに行く時間もないし、できれば家でどうにかしたい。そんなママ、多いと思います。私も万年肩こり。いろいろ試してきて「これはいい」と感じたものをまとめました。産後の...

産後って、想像以上に肩がつらくなりませんか？授乳や抱っこ、寝不足…。気づけばずっと肩に力が入っていて、「毎日重だるい」が当たり前になってしまうことも。「マッサージしてもすぐ戻る」「ストレッチする余裕もない」そんなママに、最近よく聞くのが「肩...