我が家の3歳児が食べている毎日のごはんはこんな感じ…！
「3歳くらいの子って何を食べているんだろう？」
「子供の毎日の献立に悩んでる…。」
そんな方の参考になれば、と思い、我が家の3歳児が食べているご飯を紹介します。
ごくごく普通の料理ですが…。
味付けは薄めで、
幼児食のレシピの本通りに作ったり、上にかけるもので調整したり、
大人のレシピを見て作る時は調味料を1/2〜2/3にして作っています。
薄味ですが、大人も基本的には同じ物を食べていますよ。
ドライカレー、野菜とウインナーのスープ
アンパンマンオムライス、冷奴、ポタージュスープ
ポークビーンズ、しらす納豆、ポタージュスープ、ごはん
チキン南蛮、ミニトマト、ブロッコリー、ひじき煮、ごはん
【朝食】卵焼き、ミニコロッケ、ブロッコリー、チーズ、スムージー
鮭の照り焼き、ブロッコリー、クラムチャウダー、ふりかけごはん
【朝食】目玉焼き、ミニトマト、きゅうり、チーズ、のりおにぎり
チキンとほうれん草のグラタン、野菜と大豆のサラダ
ピカタ、マカロニサラダ、かぼちゃの煮物、ごはん
ピーマンの肉詰め、きゅうり、人参、キャベツと卵のスープ、ごはん
最後に
我が家の3歳児の食べている食事をご紹介しました。
主に夕食をご紹介しましたが、我が子は割と小食で、白米の量が少ないかな？と思います。
色々な幼児食の作り方の本を参考にして作っていますが、私が一番使っている幼児食本はこちらです。
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行程が簡単で、子どもも喜んでパクパク食べてくれるレシピがたくさん載っています。
まだ作ったことのないお料理もあるので、これからレパートリーを増やしていきたいと思っています。
毎日ごはんは、続編も書いていきたいと思っていますので、よろしくお願いいたします。
