「ママにおすすめ！ダークチョコレートの効果｜ストレス解消・美容・健康サポート」

子育てや家事に追われる毎日。気づいたら自分のことは後回しで、ストレスや疲れを感じることも多いですよね。そんなママにおすすめなのが「ダークチョコレート」。高カカオチョコレートとも呼ばれていますね。甘いものを食べたい気持ちを満たしながら、健康や美容にも嬉しい効果がたくさんあるんです。

ダークチョコレートのうれしい効果

ダークチョコレートには「テオブロミン」や「セロトニン分泌を助ける成分」が含まれていて、リラックス効果が期待できます。子育てでイライラしたときに、少し口にするだけでも気分が落ち着きやすくなります。

カカオに含まれる「ポリフェノール」には強い抗酸化作用があります。肌の老化を防ぎ、シミやシワの原因となる活性酸素を抑えてくれるので、美容を気にするママにもぴったり。

甘いものが欲しいけど罪悪感が…というときも、ダークチョコなら少量で満足感が得られやすいです。カカオ含有量70%以上を選べば、糖質も比較的控えめで安心。(一般的にカカオ含有量が70%以上の物を高カカオチョコレート＝ダークチョコレートと呼びます。)

カカオポリフェノールは血流を良くしてくれるので、冷え性や肩こりに悩むママにもおすすめ。また、血圧を整える作用もあると言われています。

ダークチョコレートは、忙しいママの「癒し」と「美容・健康」に役立つ心強い味方。ちょっと疲れたときや気分を切り替えたいときに、ひとかけらを上手に取り入れてみてくださいね。