睡眠

5歳って、体力もついてきて、できることも増えてくる時期ですよね。でもまだまだ甘えん坊で、生活リズムが崩れるとすぐ機嫌が悪くなったりもする。今回は、わが家の5歳男の子の1日の流れと、調べてみた「理想の生活リズム」をまとめてみました。「みんなは...

年長さんになると、少しずつ「お昼寝をしない日」が増えてきますよね。小学校準備も始まり、「このままお昼寝なしで大丈夫かな？」「夜は何時に寝かせればいいの？」と気になっているママも多いのではないでしょうか。わが家もまさにその時期を経験しました。...

5歳の睡眠事情「寝る子は育つ」って、本当？「寝る子は育つ」昔からよく聞く言葉だけど、これって本当なの？と気になりますよね。結論から言うと――かなり本当。しかも“体”だけじゃない。5歳の睡眠は、 身長や体の成長 脳の発達 感情の安定 集中力や...

お子さんの早起きにお困りのお母さん、いらっしゃると思います。「もっと寝ていて欲しい」「せめて目覚まし時計が鳴るまで寝ていたい」そんな風に思いますよね。我が家の息子も一時期早起きで、困っていました。早いときは早朝４時台から起きていました。「勘...