減塩

子どもが成長するために欠かせない「塩分」ですが、摂りすぎは将来の高血圧や腎臓への負担につながる可能性があります。特に幼児期は味覚が育つ大事な時期なので、薄味に慣れさせてあげることが大切です。日本人の食事摂取基準（2025年版）によると、 1...