栄養

子供の塩分摂取の目安量は？摂りすぎの影響と対処法

離乳食・幼児食は薄味が基本ですが、実際、子供は塩分をどれくれい摂っても大丈夫なのでしょうか？今回は、子供の塩分摂取の目安量と、摂りすぎによる影響、症状、そして対処法のお話です。1日あたりの塩分の目安量１日あたりの塩分の摂取量の目安は、成人女...

健康幼児食栄養

子供に鉄分を摂らせるためのおすすめ食品6選

子供の鉄分不足は発達に影響が出ることがあるようで、我が家ではサプリや鉄が添加された食品を使って鉄分を摂取しています。我が子にはチックの症状があり、その改善にも鉄分が大切ということもあり意識して摂っています。今回は、子どもの鉄分不足を解消する...

幼児食栄養