幼児食 幼児の食事に多い食品の塩分量一覧｜気をつけたい身近な食べ物と減塩のコツ
子どもが成長するために欠かせない「塩分」ですが、摂りすぎは将来の高血圧や腎臓への負担につながる可能性があります。特に幼児期は味覚が育つ大事な時期なので、薄味に慣れさせてあげることが大切です。日本人の食事摂取基準（2025年版）によると、 1...
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幼児食 セブンイレブンのお惣菜「かぼちゃサラダ」で幼児食(パート２)
とっても便利なコンビニお惣菜を幼児向けにするシリーズ。今回はセブンイレブンのかぼちゃサラダにブロッコリーを加えて作る幼児食です。もちろん大人も一緒に食べられます。セブンイレブンのかぼちゃサラダは別の食べ方で以前もご紹介したので、よろしければ...
幼児食 子供の鉄分不足におすすめのサプリ比較５選
以前、このブログで子供に鉄分を摂らせるためのおすすめ食品６選をご紹介しましたが、今回は鉄分を摂るためにおすすめのサプリに限定してご紹介したいと思います。鉄分が不足することによって出る影響についても、おさらいしていきますね。鉄分不足によって起...
幼児食 子供の塩分摂取の目安量は？摂りすぎの影響と対処法
離乳食・幼児食は薄味が基本ですが、実際、子供は塩分をどれくれい摂っても大丈夫なのでしょうか？今回は、子供の塩分摂取の目安量と、摂りすぎによる影響、症状、そして対処法のお話です。1日あたりの塩分の目安量１日あたりの塩分の摂取量の目安は、成人女...
幼児食 子供に鉄分を摂らせるためのおすすめ食品6選
子供の鉄分不足は発達に影響が出ることがあるようで、我が家ではサプリや鉄が添加された食品を使って鉄分を摂取しています。我が子にはチックの症状があり、その改善にも鉄分が大切ということもあり意識して摂っています。今回は、子どもの鉄分不足を解消する...